響應世界骨鬆日 三鐵新女性賈永婕率萬人齊健走
活動日期:2014-01-01 - 2014-01-01

10月20日是「世界骨鬆日」,中華民國骨質疏鬆症學會與安怡奶粉今日(19日)於台北市公館自來水園區水岸廣場共同舉辦「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」健走活動,吸引超過萬人報名參加,鼓勵國人多健走、多喝牛奶補鈣,提早注重骨骼保健才能遠離骨鬆威脅。中華民國骨質疏鬆症學會最新上班族骨鬆認知調查發現,9成上班族憂骨鬆危機、但卻有高達8成不喝牛奶補鈣、5成不運動2,長期窩在辦公室,恐成為骨鬆高危險族群,陳芳萍理事長進一步解釋男性骨鬆骨折死亡率高出女性1.5倍3,預防骨鬆為上班族不分男女的當務之急!今日「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」邀請三鐵新女性賈永婕率領上班族走出戶外,打造由內而外骨骼健康,活動園遊會中,民眾更熱烈參與「三大行動力-姿勢、柔軟度、平衡感測驗」及「骨密度健康檢測」關心自身骨骼健康!

 

骨鬆高危險群!上班族5成不運動、8成不喝牛奶補鈣

男性骨鬆骨折死亡率高出女性1.5倍

 

    國際骨質疏鬆症基金會﹝IOF﹞訂定「打造由內而外骨骼健康」4為2014年世界骨鬆日主題。中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍說明:「不管男性女性,35歲後骨量開始隨著年齡流失,男性外表看起來剛強,骨量也會隨著年齡逐漸流失,根據數據顯示每5位罹患骨鬆的男性中就有1名有骨折風險5,一年內的髖部骨折死亡率高於女性1.5倍。因此呼籲所有男性朋友,強健體魄應該要從內而外的骨骼強健做起!」

 

 

   中華民國骨質疏鬆症學會針對全台372位上班族進行骨鬆認知調查,9成憂骨鬆問題,高達5成不運動、8成不補鈣,上班族預防骨鬆認知不足,恐造成未來行動力急速下降。陳芳萍理事長進一步呼籲:「提早預防骨鬆為上班族當務之急,健走為易入門運動,下班後可直接套上運動鞋健走,平時可透過掌握超敢動健走節奏每分鐘90-120步、補充高鈣牛奶,提升總骨密度,打造由內而外骨骼健康。」

 

 

三鐵新女性賈永婕保骨三招!

瘋健走、勤補鈣、多日曬 熟女也不怕骨流失

 

剛完成柏林42公里全程馬拉松的三鐵新女性賈永婕,已是熟女又生過小孩,仍維持健康好骨氣。賈永婕分享過去的自己就是典型高危險骨鬆上班族,因從事業忙碌,有時需要長時間窩辦公室,下班後也懶得運動,對於補鈣也沒概念! 35歲過後,開始擔心骨密度流失快,為遠離骨鬆,決心改變自己的生活型態,賈永婕說保骨的運動中,健走是初學者最佳的選擇,只要一雙運動鞋就能健走。賈永婕進一步分享保骨三招可透過「多喝牛奶補鈣、健走、多曬太陽」維持骨密度,讓她擁有強健的骨骼順利完成每場比賽,賈永婕呼籲上班族不管生活多忙碌,都要替未來行動力著想,一旦喪失行動力,將影響生活和家庭,鼓勵上班族可多運用生活中瑣碎時間,養成勤健走、多喝高鈣牛奶,才能跟她一樣到熟女的年紀也不怕骨量流失。

 

 

 

萬人骨骼健康齊步走 連續8年響應世界骨鬆日

 

    「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」健走活動希望能透過鼓勵民眾走出戶外,進而建立正確的補鈣與骨骼健康保健知識。香港商遠東恆天然乳品有限公司總經理李郁文表示:「骨骼是人體重要的架構,卻也是常被忽略的部位,骨骼疾病中,最需要關心的就是骨質疏鬆症的問題。安怡奶粉長年關注國人骨骼健康,至2007年以來,與中華民國骨質疏鬆症學會合作,連續舉辦大型戶外健走活動,至今已邁入第8年。每年的參與人數持續成長,今年人數吸引超過萬人響應,顯示國人已逐漸建立預防骨鬆的概念,未來安怡奶粉也將持續透過大型戶外健走活動,宣導骨骼保健知識,今年也特別邀請三鐵新女性賈永婕,一同來提倡多喝高鈣牛奶、多運動、多日曬,率領大家一起走出戶外,多動多健康,降低骨鬆危機。」

今日現場參加健走活動的民眾除了參加抽獎,現場也舉辦園遊會活動,「三大行動力測驗」讓民眾測驗三大行動力姿勢、柔軟度、平衡感,了解自己骨骼關節健康情形,另外也有「骨骼科學館」教導民眾正確骨骼健康知識;「健康檢測館」提供免費骨密度檢測;「好鈣飲料吧」則有精心調配牛奶飲品。

 

大部分的台灣女性只攝取50% 每日所需的鈣質

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