姿勢不良

好的姿勢是能夠挺直背部，要注意你的骨骼健康可能亮紅燈，未來要小心不良的姿勢成為習慣與常態，影響行動力。專家建議可以藉由多曬太陽、多運動以及攝取高鈣乳製品，維持骨骼健康!

柔軟度不佳

柔軟度代表關鍵環節的活動範圍。你的關鍵環節靈活度不佳，小心未來可能影響行動力，隨著年齡增長，環節中原有的葡萄糖胺合成速度減緩。專家建議可藉由多做環節運動，同時可補充點有葡萄糖胺的乳製品維持靈活環節。

平衡感不足

良好的平衡感是由神經、前庭、骨骼和環節等系統所維持。平衡感不佳，影響行動力。專家建議應提早關心自身骨子、照顧環節，建議攝取同時含有高鈣與葡萄糖胺的乳製品，強化骨骼環節健康。